Wiem, że za oknem szaro, buro i ponuro, a przynajmniej w Dublinie, ale właśnie dlatego wyciągnęłam swój fantastyczny blender Salter NutriPRO 1000, by przywołać sezon zdrowych śniadań i deserów, czyli Smoothies 😉
Poniżej kilka inspiracji z książeczki jaka jest dołączona w zestawie:
1. Berry Chocanana Krush:
10 migdałów, 2 garście jarmużu, 1 kubek jeżyn, 1/2 kubka ugotowanej czarnej fasoli. 1/2 banana, 2 łyżki kakao i woda
2. Nuts about Nutrition:
10 nerkowców, 5 połówek orzechów włoskich, 2 garście jarmużu, 1 pomarańcza, 1/2 czerwonej papryki, 1/2 awokado, 1/2 łyżeczki waniliowego ekstraktu, woda
3. Morning Zing Zinger:
2 garście szpinaku, 1 pokrojone jabłko, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1/4 kubka płatków owsianych, woda
4. Berry Chocacado Bliss:
2 garście szpinaku, 2 łyżki kakao, 1 kubek jagód, 1/2 awokado, woda
5. Kapow Papow Zinger:
2 garście szpinaku, 2 łyżki nasion sezamu, 1 banan, 1 kubek papaji, 1/4 kubka płatków owsianych, woda
6. Wild thing:
2 łyżki nasion słonecznika, 1 kubek truskawek, 1 garść szpinaku, 1 garść zielonej pietruszki, 1 łyżka nasion sezamu, 1/2 pomarańczy, woda
7. Nature’s Cure:
10 orzechów włoskich, 2 garście szpinaku, 1/2 awokado, 1/2 banana, woda
8. On the Go-go-go:
10 migdałów, 2 garście szpinaku, 1 banan, 1/2 kubka wiśni (bez pestek), 1/2 kubka jagód, woda
9. Caulifornia Krush:
2 garście jarmużu, 2 orzechy brazylijskie, 1 jabłko, 1/2 kubka jeżyn, 1/2 kubka kalafiora, woda
10 Very Verde Vitalitea:
2 garście szpinaku, 1 jabłko, sok z 1/2 limonki, woda (lub zielona herbata)
Ps. Na zdjęciu mój ulubieniec lata, czyli ananas z miętą i mlekiem kokosowym 😉