Jak tam w Nowym Roku? Przyzwyczailiście się już, czy jeszcze nie? Mam dla Was kilka perełek:
- Pierwsza perełka uświadomiła mi różnice w nawykach żywieniowych: pijecie tylko wodę, albo herbatę, czy może kawę, soki i nie daj Boże alkohol? Jakie są porcje i jakie proporcje? Jak często jecie? Ile posiłków? Podjadacie? Na deser jecie ciasta/lody, czy może owoce? A najważniejsze, czy traktujecie jedzenie jako przymus, przyjemność, czy może lekarstwo, które ma leczyć, a może bardziej zapobiegać chorobom?
2. Druga perełka to Sarah Therese, która jest bardzo dobrze zorganizowaną minimalistką z trójką małych dzieci, która nie tylko odżywia się zdrowo, ale i ma zamiar edukować swoje dzieci w domu. Myślę, że warto ją zobaczyć chociaż raz, bo robi świetne filmiki, które nie zajmują dużo czasu, a wciągają jak serial:
3. Pierwsza książka w 2020 roku to “Sztuka tworzenia wspomnień”:
4. Kulinarnie nadal nie mogę się odnaleźć po przerwie świąteczno-noworocznej, ale mam połączenie białej ryby z zielonym pesto i wspólne gotowanie z córką, czyli faszerowanie papryk oraz overnight oats:
5. Miejsce na kulinarnej mapie Dublina do Veggie Vibes na Blackrock Markecie, ich proste połączenie świeżego pomidora ze świeżym czosnkiem spowodowało, że jem więcej pomidorów:
6. Zaczęłam psychoterapię, która otworzyła kolejne furtki dla mnie i dowiedziałam się, że jestem osobą “wysoko wrażliwą”. Co tłumaczy właściwie wszystko, co pamiętam dotychczas w swoim życiu. Kim są osoby wysoko wrażliwe, jakie cechy przejawiają:
- Emocjonalne wyczerpanie
- Niska tolerancja na hałas i światło
- Wrażliwość na piękno (zwłaszcza muzykę)
- Nie lubią jak ktoś im “patrzy na ręce”
- Poszukują spokoju w izolacji
- Czują się inne, niezrozumiane (głębokie czucie i rozumienie)
- Multitasking i nadmiar obowiązków przytłacza i stresuje
- problemy z podejmowaniem decyzji
- nie cierpią ryzyka
Więcej w poniższych filmikach:
Tymczasem piątek, piąteczek, piątunio i życzę Wam Miłego weekendu!
Zdjęcie tytułowe z: stocksnap.io